攻撃はリクエスト

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リクエストを読み取ろう

「何だ、その言い方は！」
「どうして、言っといたのに、洗濯物を取り込んでくれなかったのよ！」
「なんであなたは、いつもそうやって逃げるの！」
「うるさいっ！」

……などと、攻撃的な言い方をしてくる人がいますね。こちらは怖くなって黙ってしまったり、逆に腹が立って逆ギレしたり、いずれにしても、なかなかコミュニケーションが成り立たなくなってしまいます。

そんなとき、ぜひ思い出していただきたい言葉は、「攻撃はリクエストである」です。攻撃するのは怒りがあるからです。「怒りは二次感情」で書かせていただいたように、怒りの背後には欲求不満があります。ということは、さらにその背後には欲求、すなわちリクエストがあるということです。

「なんだその言い方は！」というのは、「その言い方だと、『あなたは愛情も常識もないダメ人間です』と言われているように感じるから、もっと僕のプライドを傷つけないような言い方をしてくれないか」というリクエストです。

「どうして、言っといたのに、洗濯物を取り込んでくれなかったのよ！」は、「午後３時を過ぎると、洗濯物が湿って困るから、お願いしたときは必ず取り込んでね」というリクエストです。

「なんであなたは、いつもそうやって逃げるの！」は、「私、あなたときちんと向き合って話し合いたい。そして、問題を一緒に解決したい」です。

「うるさい！」は、「今疲れて余裕がないから、少し一人にしてくれないか」です。

攻撃されるのは誰でも嫌なものです。ですから、あなた自身のために、恋人や配偶者の攻撃的な言い方を、リクエストに翻訳して受け取ってみましょう。そうすると、少し精神的に楽になります。そして、相手の心にぴたりと来る対応をすることもできます。

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